O orgasmo é o ápice do prazer e, embora chegar lá pareça fácil quando se está excitada, esse é um desafio para a maioria das mulheres, comprovado por estudos. Em 2016, por exemplo, uma pesquisa do Projeto de Sexualidade da Universidade de São Paulo (ProSex), com 3 mil participantes mulheres com idade entre 18 e 70 anos, concluiu que 55,6% têm dificuldade para chegar ao clímax.
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“Por séculos a mulher foi ‘castrada’ na construção da própria sexualidade. Isso ainda reflete nas gerações atuais, na forma como nos relacionamos com o nosso corpo e com a nossa intimidade”, explica à IstoÉ Chris Marcello, sexóloga e CEO da Sophie Sensual Feelings.
Segundo a especialista, “a importância de se chegar lá está em usufruir da ‘descarga’ de tensão e liberação de hormônios que esta experiência proporciona”. Entre os benefícios da prática, ela destaca: sensação de bem-estar, euforia, melhora autoestima e sentimento de ser amada/desejada.
O que as mulheres precisam para chegar ao orgasmo
Embora seja uma dificuldade comum entre as mulheres, é possível chegar ao orgasmo. Para isso, Chris ressalta ser uma experiência sensorial, com respostas fisiológicas, também otimizadas pela intimidade, autoconhecimento e entrega para o momento.
“Acho importante dizer que estar relaxada e curtir o processo pode facilitar este ápice. O prazer deve ser fluído, lúdico, leve. O orgasmo não deve ser a meta, o ideal é aproveitar a jornada e investir em autoconhecimento”, destaca.
Conforme ela, a intenção e disponibilidade para se autoconhecer são atitudes importantes para destravar o processo. “Ser curiosa, prestar atenção nas reações do corpo e buscar literatura apropriada podem ajudar nesse processo de autoconhecimento, assim como, fazer uso da masturbação, nossa principal ferramenta de descobertas”, pondera.
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Dicas para atingir o orgasmo
A primeira dica de Chris é estar relaxada e conectada com o momento. “Sozinha ou acompanhada, procure sentir mais do que racionalizar qualquer movimento. A entrega para curtir as sensações, experimentar os sentidos, vai depender dessa conexão”, pontua. Para isso, vale incluir algo que “ative o repertório erótico”, como uma música, imagem ou cheiro que excite.
Ter alguns produtos sexuais também facilita o processo. A primeira aposta deve ser sempre o lubrificante íntimo a base de água. “É um ótimo aliado para tornar a experiência mais confortável e prazerosa na masturbação, ou mesmo com a(o) parceira(o). Um lubrificante artificial, muitas vezes, pelo fato de facilitar, deixa a mulher mais relaxada, contribuindo para sua lubrificação natural”, esclarece a sexóloga.
Chris, ainda, indica massageadores íntimos específicos para o clitóris (bullets, sugadores, “rabbits” ou dedeiras) e produtos sensoriais, que provocam sensações térmicas e podem melhorar a consciência corporal.
Por fim, mas não menos importante, vale se atentar às posições sexuais que favorecem o orgasmo, como as de estimulação clitoriana. “Posições nas quais o clitóris pode ser estimulado enquanto se é penetrada, ou mesmo quando o clitóris recebe o atrito, como na cavalgada (mulher por cima), são as melhores para atingir o orgasmo”, conclui a profissional.
